İzole Whey Proteini

İzole whey’in biyolojik elverişliliği diğer protein çeşitlerine göre çok yüksek olduğu için en hızlı sindirilen proteinlerden bir tanesidir ve büyük oranda içerisinde BCAA içerir. BCAA’lar kaslarda yoğun olarak bulunmaktadır. Kasların çalışması ve protein sentezlemesi için en önemli yapıtaşlarından bir tanesine sahiptirler. Kısacası izole proteini, kasların büyümesinde oldukça fazla etkisi vardır.

İzole Whey Proteini
İzole Whey Proteini Admin
Bu içerik 633 kez okundu.

 

İzole whey’in biyolojik elverişliliği diğer protein çeşitlerine göre çok yüksek olduğu için en hızlı sindirilen proteinlerden bir tanesidir ve büyük oranda içerisinde BCAA içerir. BCAA’lar kaslarda yoğun olarak bulunmaktadır. Kasların çalışması ve protein sentezlemesi için en önemli yapıtaşlarından bir tanesine sahiptirler. Kısacası izole proteini, kasların büyümesinde oldukça fazla etkisi vardır.

Çoğu izole whey proteini yağ ve laktoz içermediği gibi çok az da olsa içerisinde karbonhidrat içerir. (Tek ölçekte izole whey proteinde ortalama 25 gr. protein, 2-3 gr. karbonhidrat bulunur ayrıca içerisinde hiç yağ bulunmaz.) Whey orijinal halinde çok fazla yağ ve laktoz (süt şekeri) içermektedir ancak İzole whey proteinindeki laktozun tamamı, iyon değişimi (ion exchange) işlemi sırasında tamamen kaybolur.

Düşük karbonhidratlı diyet yapmakta olanlar için ideal bir protein kaynağıdır, içerisinde neredeyse hiç karbonhidrat veya şeker bulunmamaktadır. İzole whey proteini, antrenman öncesi ve sonrası kullanım için oldukça uygundur çünkü hızlıca kana karışmasından dolayı kaslara ihtiyaç duyduğundan dolayı besin desteğini sağlamaktadır ve kasların iyileşmesini hızlandırarak, gelişmelerinde de sizlere yardımcı olur.

İzole whey proteini, içerisinde laktoz olduğu için konsantre whey proteini kullanamayanlar için de oldukça uygun bir üründür. Tat açısından değerlendirecek olursak, izole whey proteini konsantre whey proteinine göre daha çok hızlı emilir ve tadı diğerlerine göre biraz daha iyidir.

İzole Whey Nasıl Kullanılır?

İzole whey protein tozu, spor yapan kişiler arasında oldukça popülerdir çünkü çok hızlı emilim sağladığı için vücudun antrenman sonrasında çok hızlı bir şekilde katabolik (kas yıkımı) durumundan anabolik (kas yapımı) duruma geçmesine destek olur. Doğal bir amino asit kaynağı olduğu için ve büyümeyi desteklediği için de bebek mamalarında sıklıkla izole whey proteini kullanılmaktadır. Besinlerdeki protein oranını arttırabilmek için enerji barları, süt ürünleri, atıştırmalıklar ve mısır gevrekleri gibi hazır gıdalarda da kullanılmaktadır.

 

Sende Yorumla...
Kalan karakter sayısı : 500
İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR X
SERAMİKSAN SEZONUN SON KARŞILAŞMASINA HAZIR
SERAMİKSAN SEZONUN SON KARŞILAŞMASINA HAZIR
Buğdayı Karalayacağımıza Sahip Çıkmalıyız!
Buğdayı Karalayacağımıza Sahip Çıkmalıyız!